Vous êtes le plus beau projet sur lequel vous pouvez travailler, et cela commence par votre bien-être !

Gestion du stress

Chez 2B Conseils, nous savons que le stress peut être un frein à l’épanouissement personnel et professionnel. Que ce soit à cause des responsabilités au travail, des incertitudes liées à une reconversion, ou simplement des défis du quotidien, il est essentiel d'apprendre à gérer son stress pour retrouver sérénité et équilibre.

Nous proposons un accompagnement personnalisé en gestion du stress, accessible à tous, basé sur des techniques éprouvées de sophrologie. Cet accompagnement permet de mieux comprendre le stress et d'apprendre des outils simples et efficaces pour le réduire au quotidien.

Notre approche :

Le programme de gestion du stress s’appuie sur des séances de sophrologie, une méthode douce et accessible à tous, qui combine relaxation, respiration contrôlée, visualisation positive et exercices de concentration.

Voici les étapes clés de notre accompagnement :

Diagnostic initial : analyse de votre niveau de stress et de vos besoins spécifiques.
Comprendre le stress : identification des sources de stress et explication de ses mécanismes.
Techniques de relaxation et de gestion du stress :
- Respiration contrôlée : pour calmer l’esprit et apaiser les tensions corporelles.
- Visualisation positive : pour se préparer à affronter sereinement des situations stressantes.
- Ancrage et renforcement des capacités : pour renforcer votre confiance en vous face aux défis quotidiens.
Bilan de fin de programme : évaluation des progrès et conseils pour maintenir un état de bien-être durable.

Les bénéfices pour vous :

Une meilleure gestion du stress au quotidien.
Une approche positive et sereine des situations professionnelles et personnelles difficiles.
Des outils simples à utiliser pour vous recentrer et réduire les tensions à tout moment.
Une confiance renforcée dans vos capacités à faire face aux défis.

Prenez un moment pour vous.

Apprenez à relâcher les tensions et à accueillir la sérénité.

Ensemble, nous vous aiderons à trouver un équilibre entre vie professionnelle et bien-être personnel.

À qui s'adresse cet accompagnement ?

Cet accompagnement est conçu pour toute personne souhaitant se préparer mentalement à une échéance importante :

Candidats à un entretien d’embauche ou de stage.
Salariés se préparant à une évaluation ou une promotion interne.
Étudiants ou professionnels passant un examen ou une certification.
Toute personne souhaitant renforcer sa confiance avant un événement déterminant.

Objectifs du programme :

Apprendre à gérer la pression et le trac avant et pendant l’entretien ou l’examen.
Développer des stratégies mentales pour maintenir concentration et motivation.
Se préparer à aborder les situations difficiles ou imprévues avec calme et assurance.
Optimiser vos performances en renforçant votre confiance en vous.

Durée et format :

Durée : 6 à 8 séances selon vos besoins.
Format : Accompagnement individuel ou en petit groupe, en présentiel ou à distance.

Tarif :

50,00 € pour une heure de séance

Financement :

Financement personnel ou certaines mutuelles qui offrent des remboursements partiels ou complets pour les séances de sophrologie. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle !

Prenez contact dès aujourd’hui pour en savoir plus ou pour réserver votre première séance !